prevenció archivos - Pàgina 2 de 2 - Caminem Clínica Podològica

El que has de saber sobre el peu infantil

Posted on 21 juny, 2018 by admin

Cada cop els pares es preocupen més dels peus dels seus fills. De fet, un dels motius principals de consulta és el peu plà o caminar amb les puntes dels peus cap endins. En aquest post, resoldrem tots els dubtes sobre el peu infantil! No ho dubtis i segueix llegint…

Entendre la evolució

Al néixer, el peu del bebè és totalment pla. Això és degut a la quantitat més gran de grassa dels recents nascuts, que emmascara el pont. A mesura que van creixent, l’arc plantar (pont) es va formant. Aproximadament als 8 anys s’obté un peu que ja serà molt semblant al de l’adult. Aquest peu pla sol acompanyar-se d’una caiguda dels turmells cap a dins, anomenada valguisme. Aquesta deformitat provoca que al caminar el nen proni i això pot causar dolors tant al peu com als genolls o esquena, fatiga i caigudes.

També els ossos de la cuixa i la cama (fèmur i tíbia principalment), van canviant amb el creixement. És freqüent sobre l’edat dels 4 anys trobar que l’infant camina amb les puntes dels peus cap endins. Precisament això és degut a l’angulació dels ossos. A l’edat dels 3-4 anys, la tíbia es sol trobar torsionada internament i l’angle d’anteversió femoral augmentat. Això pot provocar caigudes freqüents.

Fins aproximadament els 6-8 anys, els nens van canviant aquestes angulacions, en aquesta edat ja s’haurien d’haver aconseguit els paràmetres normals de l’adult.

Els genolls també pateixen canvis en la infància, des del naixement fins als 2 anys trobem un genu varo. A partir dels 2 anys l’angulació del genoll canvia formant als 4 anys el pic màxim de genu valgo. Finalment, als 7 anys s’aconsegueixen unes cames rectes.

Com ajudar a l’evolució correcte?

Ara que ja sabem com ha de ser la evolució… què fem si el nostre fill no evoluciona correctament?

En l’exploració, el podòleg revisa tots el que s’ha comentat anteriorment. Per part del peu, s’ha de saber diferenciar entre un peu pla flexible (la majoria de casos) i un peu pla rígid. El tractament variarà en funció de l’edat, la simptomatologia i les proves diagnòstiques que es realitzen a la visita.

S’ha de tenir en compte la genètica, que moltes vegades farà que aquest infant no conformi l’arc plantar i tingui el peu pla tota la vida. Però això no vol dir que no necessiti tractament, la plantilla sosté el peu en una posició més correcte i compensa els moviments patològics del peu.

Per part de les extremitats inferiors, el podòleg localitzarà d’on prové el problema: tíbia o fèmur. S’actua també en funció de l’edat i els símptomes. Si el nen encara és petit, se sol deixar temps per veure si evoluciona de manera natural. Ara bé, es tenen molt en compte els símptomes i per això si hi ha dolors i caigudes es tracta precoçment.

És molt important el control dels hàbits posturals. Asseure’s amb W, dormir boca avall, portar caminadors són fets que s’han d’evitar per tal que les cames s’alineïn correctament.

Espero que aquest post t’hagi servit d’ajuda. Si tens qualsevol dubte contacte’ns: 931 789 572!

5 consells per prevenir la fascitis plantar

Posted on 29 maig, 20185 juny, 2018 by admin

Has sentit a parlar de la fascitis plantar? En aquest post et volem explicar: què és, com es diagnostica, com es tracta i consells per prevenir-la!!

QUÈ ÉS?

La fascitis plantar és una inflamació del múscul que es troba localitzat a la planta del peu, la fàscia, que s’origina a la zona del taló i s’inserta als metatarsians. Està constituïda per una banda de teixit elàstic, la funció de la qual és conformar l’arc plantar, estabilitzar els metatarsians amb el terra durant la marxa, esmorteir l’impacte i donar potència durant la carrera, entre d’altres.

El dolor de la fascitis plantar és de tipus punxant, i molt dolorós sobretot en el primer recolzament del peu a terra després de llevar-se. És característic en les primeres hores del dia i va disminuint a mesura que ens activem i es localitza a la zona del taló i l’arc plantar.

Si pateixes algun d’aquests símptomes, el més important és que visitis al podòleg en la major brevetat possible. Valorarà quina és la causa i proposarà el tractament més adient segons el teu cas. Si no es tracta a temps, es pot cronificar i el dolor pot no desaparèixer del tot o tardar més temps de l’habitual, encara que s’apliquin un o més tractaments.

QUINES SÓN LES CAUSES I COM ES DIAGNOSTICA?

Les causes de la inflamació solen ser biomecàniques, és a dir, provenen d’una mala trepitjada i també de l’estructura del peu. Tot això fa que la fàscia i altres estructures musculars es tensin i realitzin un sobreesforç mecànic. El sobreesforç matingut en el temps acaba causant la inflamació i el dolor diari.

Pel seu diagnòstic és vital realitzar un estudi biomecànic. Llegeix aquí perquè serveix un estudi biomecànic. El podòleg realitza una palpació de les estructures del peu per saber diferenciar les diferents patologies. En funció de la localització, la descripció del dolor, la clínica, etc. es diagnostica quina és la estructura afecta. A vegades és necessari realitzar proves complementaries com l’ecografia o la radiografia.

Si ets esportista…al practicar un esport, l’impacte que és produeix en el nostre organisme genera encara més probabilitats de lesió. Per això, aconsellem fer revisions anuals abans de patir qualsevol símptoma, la fascitis plantar es pot prevenir.

CONSELLS PER PREVENIR LA FASCITIS PLANTAR

Ara que ja saps què és, et donem alguns consells per tal de prevenir la fascitis plantar!

Utilitza un calçat còmode, que respecti la forma del teu peu. Escull un calçat de la teva talla i no gaire estret, amb uns 2-3 cm de taló. No es recomana un calçat totalment plà ni tampoc l’ús de talons de més de 4 cm.
Si ets esportista respecta el drop que has utilitzat sempre. Si vols baixar el drop, fes-ho a poc a poc, ja que les estructures musculars i tendinoses de la teva extremitat inferior estan acostumades a una altura. Utilitza calçat amb sistemes d’amortiment adecuats.
Fes estiraments de cadena posterior, és a dir, d’isquiotibials, bessons i fàscia plantar. Així relaxarem la musculatura, que tendeix a estar escursada.
Visitar al podòleg 1 cop l’any perquè et revisi la petjada. Segons la teva biomecànica o estructura del peu pots ser més susceptible a patir aquesta patologia i més val prevenir-la que curar-la!
Si comences a notar símptomes, utilitza una ampolla d’aigua congelada i fes-la rodar per la planta del peu i…… no t’entretinguis, demana hora!!

Demana hora a la Clínica Podològica Caminem al : 931 789 572

Tot el que necessites saber del podòleg

Posted on 28 maig, 20187 juny, 2018 by admin

Arriba l’època de les sandàlies i tots volem lluir uns peus sans. Però els hi hem donat la importància que tocava durant l’any? T’expliquem tot el que necessites saber sobre la feina del podòleg i la importància que tenen els peus!

Els peus són els grans oblidats...

Se sol dir que els peus són els grans oblidats… però recordem-nos que ens mantenen drets, ens fan avançar i caminar cap al futur. Els peus ens porten a llocs inimaginables i ens arrelen a la mare terra.

El podòleg és el professional sanitari que diagnostica, preveu i tracta les diferents alteracions i malalties dels peus i la seva relació amb la resta del cos.

Quan hauria d’anar al podòleg?

No hi ha edat per fer-se una revisió al podòleg, mai s’és massa jove o massa gran. De fet, recomanem la primera visita a partir dels 3 anys, ja que els més menuts també són susceptibles a patir problemes en l’etapa de creixement. A partir de llavors, una o dues revisions a l’any són necessàries.

Cada etapa té les seves característiques. En la infantesa s’ha de veure com evoluciona el creixement i veure si es pot ajudar a través d’estimulació al peu. És freqüent que els nens tinguin els peus plans, a poc a poc s’ha d’anar conformant l’arc plantar. A cada edat s’ha d’observar si s’han complert una sèrie d’ítems i intervenir a temps si no és així.

En l’edat adulta es pateixen més lesions, majoritàriament són per sobrecàrregues o estrès, un mal calçat i una mala trepitjada. Sempre hi ha un factor que desencadena la dolència, però la causa biomecànica gairebé sempre hi és.

Les dones són susceptibles a patir més lesions en etapes de canvis hormonals com l’embaràs o la menopausa, tant als lligaments (laxitud articular) com als ossos(osteoporòsis). A part, es pateixen canvis posturals que influeixen a tot el cos.

Finalment, en l’edat geriàtrica, es pateixen canvis tant en l’estabilitat com en l’estructura dels peus. Sovint degeneren les articulacions (artrosis o artritis) i s’urgeixen deformitats que després poden causen callositats molt doloroses.

Com és una visita amb el podòleg?

La consulta del podòleg és molt completa, s’exploren les articulacions, la musculatura i el moviment del peu, el genoll, el maluc i l’esquena. Després, t’orientem d’on pot provenir el problema. De fet, si et fa mal l’esquena o el genoll, també pot provenir d’una mala trepitjada…

També s’observen les alteracions de la pell, com per exemple: durícies, berrugues plantars, ulls de poll, pigmentacions a la planta del peu, etc.

El servei de quiropòdia el realitza el podòleg

Després donem la solució a tots aquests problemes amb el tractament més adequat en cada cas.

L’objectiu del podòleg sempre serà la cura o prevenció de dolors, i així gaudir d’una bona salut dels peus els 365 dies de l’any.

I quines competències té el podòleg?

Per ser podòleg és necessari tenir la titulació universitària de Podologia, són 4 anys de carrera universitària. Després hi ha moltes àrees d’especialització. També és important que el podòleg estigui col·legiat dins la seva comunitat autònoma per poder exercir.

Els podòlegs podem prescriure medicaments, igual que els metges, dentistes i veterinaris.

També podem diagnosticar i tractar tot el que té a veure amb el peu. Per exemple, lesions de tipus muscular (fascitis plantar, tendinitis …) , fractures, esguinços, etc.

Per últim, també podem realitzar intervencions quirúrgiques del peu com per exemple: dits en garra, hallux valgus (“juanetes”), onicocriptosis (ungles clavades), extirpació de quists o tumoracions, etc.

Ja tens clar què fem? Demana hora al: 931 789 572