Problemes Comuns als Peus i Solucions Pràctiques

Els peus són una part fonamental del nostre cos que sovint passem per alt fins que apareixen problemes. Des de callositats fins a fascitis plantar, hi ha diversos problemes comuns que poden afectar la salut i el benestar dels nostres peus. Aquí, explorarem alguns d’aquests problemes i oferirem solucions pràctiques per alleujar el malestar.

Callositats i Durícies:

Les callositats són àrees endurides de la pell que es desenvolupen a causa de la fricció o pressió repetida. Poden ser doloroses i antiestètiques.

  • Solució: Remulla els peus en aigua tèbia amb sals d’Epsom per estobar la pell i després utilitza una pedra “pòmez” per suavitzar les àrees afectades. Aplica crema hidratant regularment i utilitza plantilles personalitzades per reduir la pressió. Si la callositat és molt profunda i dolorosa, acut al podòleg per fer una quiropòdia.

Fongs a les Ungles:

Els fongs a les ungles són una infecció comuna que pot causar decoloració, engruiximent i fragilitat de les ungles.

  • Solució: Aplica tractaments antifúngics tòpics segons les indicacions del podòleg. Manté les ungles curtes i netes, i evita compartir eines de pedicura per prevenir la propagació de la infecció.

Fascitis Plantar:

La fascitis plantar és la inflamació del teixit a la part inferior del peu, causant dolor en el taló i la planta del peu, especialment al matí o després de períodes d’inactivitat.

  • Solució: Estira regularment els músculs de la cama i el peu, utilitza calçat adequat amb suport per a l’arc i evita caminar descalç sobre superfícies dures. L’ús de plantilles ortopèdiques també pot proporcionar-te la cura, és important valorar la teva manera de recolzar i caminar per aportar-te un tractament específic.

Galindons (Hallux Valgus):

Els galindons són deformitats òssies que es formen a la base del dit gros del peu, causant dolor i limitació.

  • Solució: Utilitza calçat còmode i espaiós que no apreti els dits, evita els talons alts i considera utilitzar coixinets de gel per alleujar la fricció sobre el galindó. En casos greus, pot ser necessària la cirurgia.

Butllofes:

Les butllofes són bosses plenes de líquid que es formen a la pell a causa de la fricció, generalment causant dolor i molèsties.

  • Solució: Evita rebentar les butllofes, ja que augmenta el risc d’infecció. Aplica apòsits protectors sobre les butllofes per reduir la fricció i accelerar el procés de curació.

Peu d’Atleta:

El peu d’atleta és una infecció fúngica que afecta la pell entre els dits dels peus, causant picor, descamació i enrogiment.

  • Solució: Mantingues els peus nets i secs, utilitza sandàlies en àrees comunes com gimnasos i piscines, i aplica cremes antifúngiques segons les indicacions del podòleg.

En posar l’atenció a la salut dels teus peus i prendre mesures preventives, pots reduir la incidència de problemes comuns i gaudir d’una major comoditat i mobilitat en el teu dia a dia. Recorda consultar un podòleg o metge si experimentes dolor persistent o problemes greus en els peus.

Recorda que a Caminem, entenem la importància que té la salut podal, per això, t’animem a realitzar una anàlisi. Per a més informació, truca’ns al 931789572 o reserva la teva cita directament aquí. Cuida els teus passos, cuida la teva salut! 👣✨

Berrugues als peus: Causes, Símptomes i Tractaments

Les berrugues als peus són tumoracions benignes que apareixen a la pell causades pel virus del papil·loma humà (VPH). Tot i que poden aparèixer a qualsevol part del peu, són més comuns a les plantes o en àrees de pressió, com el taló o la part de sota els dits.

Causes:

Les berrugues als peus són causades pel VPH, que pot ingressar al cos a través de petites esquerdes o talls a la pell. El virus es propaga fàcilment en ambients càlids i humits, com piscines, dutxes públiques i gimnasos. El contacte directe amb una persona infectada o amb superfícies contaminades també pot provocar l’aparició de berrugues als peus.

Símptomes:

Els símptomes comuns de les berrugues als peus són aparició de lesions delimitades a la pell amb una superfície aspra i textura granulada en forma de “coliflor”. S’observen petits punts negres al centre, que són vasos sanguinis coagulats. Les berrugues als peus poden causar molèsties al caminar o al aplicar pressió sobre elles.

Tractaments:

Hi ha diversos tractaments disponibles per a les berrugues als peus. Aquests inclouen medicaments amb recepta, com preparats d’àcid salicílic, que s’apliquen directament sobre la berruga per eliminar les capes de pell afectades. Els tractaments al consultori del podòleg són més ràpids i efectius, alguns són: cauterització, crioteràpia (congelació) o l’extirpació quirúrgica (per a casos més greus o persistents).

Prevenció:

Per prevenir les berrugues als peus, és important evitar caminar descalç en àrees públiques on el virus pot estar present, com piscines o vestuaris de gimnasos. Es recomana utilitzar xancletes o sabates en aquests llocs i evitar compartir objectes personals, com tovalloles o mitjons, amb persones infectades. Mantenir una bona higiene i cura dels peus també pot ajudar a prevenir la propagació del virus.

Les berrugues als peus són una afecció comuna causada pel virus del papil·loma humà. Amb el tractament adequat i mesures preventives, és possible controlar i prevenir l’aparició de arrugues als peus, mantenint així la salut podal. Si tens berrugues als peus que no responen al tractament a casa, és recomanable consultar a un podòleg de manera urgent per rebre orientació i tractament addicionals, abans que el virus es propagui i multipliqui.

A Caminem, entenem la importància de la salut, per això, et recomanem acudir amb freqüència a la consulta del podòleg. Informa’t trucant al 931789572 o reserva la teva cita directament aquí.

Peu d’Atleta: Símptomes, Tractaments i Prevenció

El peu d’atleta, una infecció fúngica comuna que afecta els peus, pot causar molèsties significatives si no es tracta adequadament. En aquesta guia completa, explorarem els símptomes, les causes, els tractaments efectius i les mesures preventives per ajudar-te a entendre i combatre aquest problema.

Què és el Peu d’Atleta?

El peu d’atleta, també conegut com a tinea pedis, és una infecció micòtica que afecta la pell dels peus. Es presenta amb símptomes com picor persistent entre els dits, enrogiment i descamació de la pell. Algunes persones també experimenten una sensació de cremor i mal olor.

Símptomes Comuns: Els símptomes poden variar, però els més comuns inclouen picor persistent entre els dits, enrogiment i descamació de la pell. Algunes persones també experimenten una sensació de cremor i mal olor.

Causes i Factors de Risc: Les causes principals són fongs del gènere Trichophyton, que prosperen en ambients càlids i humits, com ara vestidors i piscines. Factors de risc inclouen l’ús de calçat ajustat, peus humits durant períodes prolongats i contacte amb superfícies contaminades.

Diagnòstic i Consulta: Si sospites que pateixes peu d’atleta, és essencial buscar ajuda professional. Un professional del peu, en aquest cas un podòleg, pot realitzar un examen físic i, en alguns casos, pot requerir d’altres exàmens per confirmar el diagnòstic.

Tractaments Efectius: El tractament varia segons la gravetat, però generalment inclou antifúngics tòpics i, en casos més severs, medicaments orals. La consistència en l’aplicació és clau per a una recuperació exitosa.

Consells d’Higiene i Cura dels Peus: La higiene adequada és crucial. Rentar els peus diàriament, assecar-los completament i evitar caminar descalç en llocs públics. Tallar les ungles regularment i mantenir els peus ventilats sempre que sigui possible.

Recorda que a Caminem, entenem la importància que té la salut podal, per això, t’animem a realitzar una anàlisi, perquè puguis descobrir el teu tipus de petjada. Som especialistes en peus, cirurgia plantar i diagnòstics de possibles patologies infeccioses. Per a més informació, truca’ns al 931789572 o reserva la teva cita directament aquí. Cuida els teus peus, cuida la teva salut! 👣✨

Transició al Calçat Barefoot: Consells

El calçat barefoot, o minimalista, ha guanyat popularitat per la seva aproximació a replicar la sensació de caminar descalç, promovent una experiència més natural i saludable pels peus. En aquest article, explorarem consells essencials per realitzar una transició exitosa d’un calçat convencional al calçat barefoot, assegurant comoditat i adaptació gradual.

Entendre el Concepte de Calçat Barefoot:

El calçat barefoot es dissenya per imitar la sensació de caminar descalç, permetent que els peus es moguin de manera més natural i reforçant els músculs del peu. Abans de realitzar la transició, entén els beneficis i ajustos necessaris per aprofitar al màxim aquesta experiència.

Inicia amb Sessions Breus:

Quan comencis a utilitzar calçat barefoot, comença amb sessions curtes per permetre que els teus peus s’adaptin gradualment. Això reduirà la possibilitat de fatiga muscular i molèsties al principi.

Reforça els Músculs del Peu:

El calçat convencional sovint limita el moviment natural del peu. Incorpora exercicis de reforçament específics, com estiraments i moviments que afavoreixin la mobilitat dels dits dels peus i l’arc, per preparar els teus peus pel calçat barefoot.

Escull el Moment Adequat:

Planifica la transició en un moment en què puguis permetre’t adaptar-te gradualment. Evita fer canvis dràstics abans d’esdeveniments importants o activitats extenuants.

Ajusta la teva Petjada:

El calçat barefoot fomenta una petjada més natural. Prendre consciencia de la passa és important, de taló a punta, la qual cosa redueix l’impacte en les articulacions i promou una marxa més eficient.

Considera la Superfície d’Ús:

Comença utilitzant el calçat barefoot en superfícies suaus i planes. A mesura que t’acostumis, podràs explorar terrenys més desafiants, permetent una adaptació gradual.

Avalua l’Ajust Correcte:

El calçat barefoot ha d’ajustar-se adequadament. Assegura’t de tenir prou espai perquè els teus dits dels peus es puguin estendre i agafar-se de manera natural en caminar.

La transició al calçat barefoot pot oferir beneficis significatius per a la salut dels teus peus. Seguint aquests consells i permetent una adaptació gradual, podràs gaudir d’una experiència de caminar més natural i reforçar els músculs dels teus peus. Cuida dels teus peus i camina cap a una major salut i comoditat! 👣✨

Acut al podòleg:

No dubtis a buscar l’assessorament d’experts per trobar el calçat que s’ajusti millor a les teves necessitats.

Recorda que cada persona és única, així que ajusta el procés de transició segons les teves necessitats individuals i gaudeix dels beneficis d’una aproximació més natural per caminar. El podòleg és l’expert en biomecànica, salut del peu i calçat, per tant, acudir a la consulta et permetrà saber si pots començar a dur el calçat barefoot sense problemes d’adaptació i donar-te consells més personalitzats.

Descobreix una Atenció Integral per a la Salut dels teus Peus a la nostra Clínica Podològica. Per això, a Caminem, ens preocupem no només de tu, sinó també de la teva família. Posa’t en contacte amb nosaltres ara per programar una consulta i oferir a la teva família l’atenció que es mereix! Truca al 931789572 o reserva aquí.

Tips per cuidar els teus peus i mantenir una bona salut Podal

Els nostres peus, sovint subestimats, són la base del nostre benestar. Cuidar-los és essencial per mantenir una vida activa i saludable.

Així mateix, en aquest article, explorarem pràctiques clau per mantenir els teus peus en òptimes condicions. Aquí destacarem l’importància de la visita al podòleg i els beneficis associats amb aquesta atenció especialitzada. Per tant, podràs adquirir un coneixement més profund sobre l’estat de salut dels teus peus i implementar mesures preventives de manera correcte.

Cura Diària

  • Neteja Curosa:

Rentar els peus diàriament amb aigua tèbia i sabó suau. Sécat-los completament, posant especial atenció als espais entre els dits per prevenir la proliferació de fongs.

  • Hidratació Regular:

Aplica crema hidratant per mantenir la pell suau i evitar seqüedats. Presta atenció a àrees propenses a callositats i dureses.

  • Tall d’ungles Adequat:

Tallar les ungles en línia recta per prevenir ungles encarnades. Evita tallar-les massa curtes i utilitza eines adequades per al cuidat de les ungles.

  • Calçat Conscient:

Opta per sabates còmodes i ben ajustades. Varia el tipus de calçat per no exercir pressió constant en els mateixos punts del peu.

Exercicis i Estiraments:

  • Enfortiment Muscular: Realitza exercicis senzills per reforçar els músculs dels peus, com arreplegar objectes petits amb els dits o fer cercles amb els turmells.
  • Estiraments Rutinaris: Incorpora estiraments en la teva rutina diària per mantenir la flexibilitat dels músculs i reduir la tensió. Fer girar els turmells i estirar els dits són exercicis beneficiosos.

Importància de la Visita al Podòleg:

  • Prevenció de Problemes: Les visites regulars al podòleg permeten detectar i abordar problemes en les seves etapes inicials, evitant complicacions a llarg termini. A més a més, aquesta pràctica proactiva contribueix a mantenir la salut global dels peus.
  • Consells Personalitzats: Els podòlegs no només ofereixen diagnòstics i tractaments, sinó que també poden proporcionar orientació específica pel teu tipus de peu. Amb això en ment, ofereixen recomanacions personalitzades pel cuidat diari i la elecció de calçat, assegurant una abordatge individualitzat per millorar la salut podal.
  • Diagnostic Professional: Els podòlegs estan capacitats per diagnosticar i tractar una varietat de condicions podals, assegurant una atenció especialitzada i precisa.

Beneficis de la Consulta Podològica:

  • Alleujament del Dolor: L’atenció podològica pot alleujar dolors en els peus i corregir problemes que causen molèsties.
  • Prevenció de Complicacions: Actuar de manera proactiva amb l’ajuda d’un podòleg pot prevenir problemes més greus i costosos en el futur.
  • Millora de la Mobilitat: Mantenir la salut podal contribueix directament a una major mobilitat i comoditat en les teves activitats diàries.


En conseqüència, tenir cura dels teus peus és un acte d’autocura que impacta directament al teu benestar general. Per aquest motiu, la visita al podòleg no és només crucial quan hi ha problemes evidents, sinó com una mesura preventiva. A més, invertir en la salut dels teus peus no només té repercussions físiques; així mateix, també influeix de manera significativa en el teu benestar emocional. Per això, dedicar temps regulars a la seva atenció i manteniment és essencial per preservar la salut integral dels teus peus. Finalment, l’atenció constant als peus no és només una qüestió de prevenció, sinó una inversió total al teu benestar.

A Caminem, a través de este cuidado preventivo, podràs prevenir complicacions i mantenir un control adequat sobre la salut dels teus peus. Com a experts en el tractament dels peus, presentem una col·laboració especial amb el Departament de Salut i el CAP per oferir atenció gratuïta als pacients diabètics en diverses ocasions durant l’any. Pots obtenir més informació trucant al 931789572 o reservant la teva cita directament aquí.

Fascitis Plantar: Prevenir i Tractar

La fascitis plantar és una condició dolorosa que afecta la planta del peu; específicament, la banda gruixuda de teixit que connecta el taló amb els dits. En aquest article, explorarem detalladament què és la fascitis plantar. A més, examinarem les possibles causes i analitzarem els símptomes que la caracteritzen. També, discutirem mesures preventives i, finalment, presentarem diverses opcions de tractament. L’objectiu principal és proporcionar informació exhaustiva per ajudar-te a comprendre i gestionar aquesta afecció. Així, busquem alleujar el malestar i millorar significativament la teva qualitat de vida.

Què és la Fascitis Plantar?

La fascitis plantar és una inflamació del teixit connectiu a la planta del peu, conegut com la fascia plantar. Aquesta afecció és comuna i pot afectar persones de totes les edats, però és més freqüent en aquells que passen llargs períodes de temps dempeus o que practiquen esports d’impacte.

Símptomes de la Fascitis Plantar:

Els símptomes típics de la fascitis plantar inclouen dolor agut al taló, especialment en donar els primers passos al matí, rigidesa a la planta del peu i sensibilitat a l’àrea afectada. És essencial reconèixer aquests signes per buscar un tractament precoç.

Causes i Factors de Risc:

La fascitis plantar pot ser causada per diversos factors, com la tensió excessiva en la fascia plantar, l’ús de calçat inadequat, l’obesitat i problemes biomecànics del peu. Identificar les causes subjacents és clau per a un tractament efectiu.

Prevenció de la Fascitis Plantar:

Adoptar mesures preventives pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar fascitis plantar. Això inclou l’ús de calçat adequat i suport per a l’arc, mantenir un pes saludable, realitzar estiraments regulars dels peus i evitar activitats que generin una tensió excessiva a la fascia.

Tractaments i Alleujament del Dolor:

Hi ha diverses opcions de tractament per a la fascitis plantar, des de mesures conservadores fins a intervencions més avançades. Estiraments específics, l’ús de plantilles personalitzades i, en casos més greus, infiltracions o procediments quirúrgics poden ser considerats segons la gravetat de la condició.

Consells per a l’Autoatenció:

A més dels tractaments, la prevenció i cura juga un paper crucial en la gestió de la fascitis plantar. Descansar adequadament, aplicar gel, realitzar exercicis de reforçament i mantenir una bona postura són passos importants en el procés de recuperació.

La fascitis plantar pot ser una afecció dolorosa, però amb el tractament adequat, és possible alleujar els símptomes i recuperar la funcionalitat normal del peu.

Si experimentes dolor persistent al taló, és crucial consultar un professional de la salut del peu, el podòleg, per obtenir un diagnòstic precís i un pla de tractament personalitzat.

Cuida els teus peus i camina cap a una vida sense dolor!

A Caminem, entenem la importància de la salut, per això, et recomanem acudir amb freqüència a l’atenció del podòleg per evitar complicacions dels teus peus.

Som especialistes en el cuidat de peus. Informa’t trucant al 931789572 o reserva la teva cita directament aquí.

Descobreix el Teu Tipus de Petjada: Cuida’t amb Cada Pas

En el món de l’esport i l’activitat física, la manera com trepitges pot tenir un impacte significatiu en el teu rendiment i salut. A més, en aquest article, explorarem els diferents tipus de petjades i com identificar la que tens tú. D’aquesta manera, podràs comprendre com la teva petjada pot millorar la teva experiència en caminar, córrer o practicar esports.

Petjada Neutra:

La petjada neutra és la més equilibrada i comuna. Aquí, el peu aterra a l’exterior del taló i roda lleugerament cap a l’interior per absorbir l’impacte. Aquesta passada és eficient i menys propensa a lesions, sent la ideal en tots els casos.

Petjada Pronadora:

La pronació ocorre quan el peu roda cap a l’interior en excés. Identificar si tens una passada pronadora és crucial per seleccionar l’calçat adequat i prevenir lesions. Solen desgastar-se les sabates per la part interna del taló. Genera dolors al peu, genolls i esquena. Està normalment associda al peu pla. Si creus que tens aquesta petjada, es crucial que visitis el podòleg per a millorar la teva salut podal.

Petjada Supinadora:

La supinació és quan el peu roda cap a fora en excés. Els corredors supinadors necessiten calçat amb una bona amortització i suport lateral. Un dels signes de la supinació és la inestabilitat, que sovint comporta esquinços. Les sabates solen desgastar-se per la part exterior. S’associa al peu amb molt de pont (buit o cavo). És frequent patir lesions als tendons si tens aquesta petjada. Consulta al podòleg per a que et valori i t’aconselli calçat i tractament.

Entendre el teu tipus de petjada és essencial per optimitzar la teva experiència en caminar, córrer o realitzar activitats esportives. Ja sigui que tinguis una petjada neutra, pronadora o supinadora, escollir el calçat adequat pot marcar la diferència en la teva comoditat i salut a llarg termini. Comença a posar atenció als teus peus i dona el pas cap a una petjada més saludable!

Recorda que a Caminem, entenem la importància que té la salut podal, per això, t’animem a realitzar una anàlisi, perquè puguis descobrir el teu tipus de petjada. Som especialistes en biomecànica del peu, cirurgia del peu i podologia esportiva i pediàtrica. Per a més informació, truca’ns al 931789572 o reserva la teva cita directament aquí. Cuida els teus passos, cuida la teva salut! 👣✨

El peu d’atleta: causes, símptomes i tractaments efectius

El peu d’atleta, també conegut com a tinea pedis, és una infecció fúngica comuna que afecta la pell dels peus, ocasionant picor, vermellor i malestar. Aquesta afecció, tot i ser més freqüent en atletes i adolescents, pot afectar qualsevol persona que entri en contacte amb els fongs. En aquest article, explorarem les causes, els símptomes i els tractaments efectius pel peu d’atleta.

Causes:

El peu d’atleta és causat per fongs que prosperen en ambients càlids i humits, com ara vestuaris, piscines, dutxes públiques i altres llocs on els peus romanen humits. El contacte directe amb superfícies contaminades pot transmetre els fongs directament a la pell.

Símptomes:

Els símptomes típics del peu d’atleta inclouen picor, cremor, descamació de la pell entre els dits, enrogiment i, en casos més severos, la formació de bombolles. Les ungles afectades poden esdevenir fràgils o canviar de color.

Factors de Risc:

  • Ús freqüent de calçat tancat i humit.
  • Peus suats.
  • Compartir calçat o tovalloles amb algú infectat.
  • Lessions a la pell o ungles, son una porta d’entrada a la infecció.

Tractaments Efectius:

  • Antifúngics tòpics: Crema, gel o pols antifúngics són efectius per combatre la infecció. S’apliquen directament sobre la pell afectada.
  • Canvi de Calçat: Optar per calçat transpirable i canviar regularment els mitjons pot ajudar a mantenir els peus secs.
  • Mesures d’Higiene: Rentar els peus diàriament, assecar-los completament (especialment entre els dits) i evitar caminar descalç en àrees públiques són pràctiques essencials.
  • Tractaments Orals: En casos més greus, el podòleg pot receptar antifúngics orals.

Prevenció:

  • Assecar bé els peus després de rentar-los.
  • Canviar mitjons i calçat regularment.
  • Evitar compartir objectes personals com ara tovalloles i calçat.
  • Utilitzar “xancletes” en àrees comunes.

Quan Consultar a un Podòleg:

Si els símptomes apareixen, és crucial consultar un professional de la salut, en aquest cas el podòleg. També, si la infecció s’estén a les ungles o si hi ha diabetis o altres condicions que comprometin la circulació o el sistema immunològic.

El podòleg et farà el diagnòstic i et proposarà un pla de tractament adequat i personalitzat per a tú.

En conclusió, el peu d’atleta és una afecció tractable i prevenible. Amb mesures adequades d’higiene és possible prrevenir la infecció fúngica i mantenir uns peus saludables.

¡Recupera la Salut dels teus Peus! Connecta amb un Podòleg avui mateix.

Descobreix com vèncer el peu d’atleta i recupera la salut dels teus peus. Si els símptomes apareixen, és hora d’acudir a un podòleg, especialista en la salut dels peus. No deixis que el peu d’atleta limiti el teu benestar!

Truca ara al 931789572 per obtenir detalls o assegura la teva cita directament aquí. Els teus peus mereixen el millor cuidat, comença aquest viatge cap a la salut podal avui mateix!

Sobre la Quiropodia: Cuidat Integral per als teus Peus

La quiropodia juga un paper crucial en el manteniment de la salut general. És per això que, els problemes als peus poden afectar la mobilitat i la qualitat de vida. No obstant això, una atenció adequada pot prevenir complicacions més greus i promoure la comoditat i el benestar. Per tant, aquest article et serà de molta ajuda si pateixes d’aquest problema.

Objectius de la Quiropodia

  • Prevenció de problemes podològics: La quiropodia busca prevenir problemes comuns com callositats, dureses, ungles encarnades, fongs, entre altres, mitjançant una atenció regular i especialitzada dels peus.
  • Tractament de patologies podològiques: En casos on ja existeixen afeccions o problemes en els peus, la quiropodia ofereix tractaments específics per alleujar el malestar i promoure la curació.
  • Manteniment de la salut podal: Més enllà del tractament de problemes específics, la quiropodia es centra a proporcionar consells i pautes per a prevenir patologies i mantenir una bona salut podal a llarg termini.

Procediments comuns en la Quiropodia

  • Eliminació de callositats i dureses: Mitjançant tècniques suaus, es retiren les àrees de pell engrossida per alleujar la pressió i el malestar.
  • Tractament d’ungles encarnades: Es corregeix el creixement de les ungles i s’alleuja el dolor associat.
  • Eliminació de fongs: S’apliquen tractaments específics per combatre infeccions fúngiques a les ungles i la pell.
  • Hidratació i cuidat de la pell: S’utilitzen tècniques i productes per mantenir la pell dels peus suau i hidratada.
  • Assessorament i educació: Els podòlegs proporcionen orientació sobre el calçat adequat, la higiene i la prevenció dels peus.

Recomanació

La cura dels peus a través de la quiropodia no només consisteix en alleujar molèsties actuals, sinó també a mantenir la salut podal a llarg termini. Aquesta disciplina pot ser un aliat preuat en la cura contínua dels teus peus. La prioritat és prevenir, tractar i mantenir la salut podal per assegurar la funcionalitat i comoditat d’aquesta part fonamental del cos humà.

¡Cuida dels teus peus! El podòlegs serà el teu nou aliat, oferint-te un tractament totalment personalitzat de la cura integral dels teus peus. A través d’un estudi exhaustiu, avaluem la salut dels teus peus, abordant diversos problemes com callositats, ungles encarnades o dureses. Basant-nos en aquesta informació detallada, identifiquem diversos tractaments òptims per a tu.

Descobreix com millorar la salut i comoditat dels teus peus. Informa’t ara trucant al 931789572 per obtenir informació detallada o programa la teva cita directament aquí!


El benestar del teu cos comença des de la base; és a dir, amb els teus peus. ¡Cuida’ls amb el suport personalitzat d’un podòleg!

Consells per triar el calçat adequat i cuidar dels teus peus

El calçat que triem no només reflecteix el nostre estil, sinó que també té un impacte directe en la salut i la comoditat dels nostres peus. Saber com triar el calçat adequat és clau per prevenir molèsties i problemes podològics. Com pots assegurar-te que les teves sabates siguin les millors aliades pels teus peus? Descobreix-ho amb aquests consells!

  • Prioritza la comoditat sobre la moda: Tot i que pot ser temptador seguir les últimes tendències, la comoditat ha de ser la principal prioritat en triar sabates. Busca aquelles que s’ajustin correctament, ofereixin suport adequat a l’arc i tinguin prou espai per moure els dits dels peus.
  • Considera l’activitat i l’ús, el calçat varia segons l’activitat: Per a esports, busca sabates esportives que ofereixin amortiment i suport específic per a aquesta activitat. En entorns laborals, tria sabates que compleixin amb els requisits de seguretat i comoditat per a jornades llargues.
  • Mida i forma adequades: Assegura’t que les teves sabates no estiguin ni massa ajustades ni massa amples / grans. Els dits han de tenir espai per moure’s lleugerament sense sentir pressió excessiva, i el taló ha de quedar ferm, sense lliscar en caminar.
  • Material de qualitat: Opta per materials transpirables i flexibles que permetin la circulació de l’aire i evitin l’acumulació d’humitat, reduint així el risc de fongs o butllofes.
  • No ignoris la sola i el suport: Una sola resistent i amb bona adherència és essencial per evitar lliscaments. A més, verifica que les sabates proporcionin el suport adequat per a l’arc i el taló.
  • Substitueix les teves sabates regularment: Les sabates es desgasten amb el temps, perdent la seva capacitat d’amortiment i suport. Substitueix-les cada 6 mesos a un any, segons la freqüència d’ús i els quilòmetres.

Recomanació

Triar el calçat adequat és una inversió en la salut dels teus peus. Prioritza la comoditat, la mida adequada i la qualitat del material a l’hora de triar les teves sabates. Fent-ho així, no només mantindràs els teus peus contents i saludables, sinó que també cuidaràs del teu benestar general.

Unes bones sabates són més que una declaració d’estil; són una forma de cuidar la teva salut des de la base. ¿Preparat per triar sàviament les teves pròximes sabates i mimar els teus peus?

Recorda: L’especialista en salut podal, conegut com a podòleg, es converteix en el teu aliat al oferir-te una personalització del calçat més adequat per a tu. Mitjançant un estudi biomecànic exhaustiu, avaluem la tipologia del teu peu, la teva forma de recolzar i caminar, així com la teva postura corporal. Utilitzant aquesta informació detallada, identificarem el calçat òptim per a tu.

Explora la manera de millorar la salut i comoditat dels teus peus. Comunica’t ara trucant al 931789572 per obtenir informació detallada o reservar la teva cita directament aquí!

El teu benestar comença des de la base del teu cos, és a dir, els teus peus. Assegura’t de proporcionar-los la salut que es mereixen!